En föreläsning med Ulf är underhållande, praktisk, lätt att förstå, pedagogiskt upplagd och interaktiv med mycket humor. Du går därifrån med nya insikter och verktyg. Sjukt perfekt eller mästerlig? Folksjukdomen idag är stress, ändå har vi bättre livsförutsättningar än någonsin. Något är ur balans. Ulf Sandström är Mental Tränaren och livsrådgivaren som hittat vägar ur detta […]
Archive | Mental Träning Idrott
Optimera ditt minne på 10 minuter
Det finns många olika sätt att träna minnet – här är ett. (Tidigare publicerat på www.studerasmart.se) I princip är hjärnan som en muskel som du kan träna, och ganska lätt dessutom. När du har läst klart vill jag att Du har förstått: skillnaden på korttidsminne och långtidsminne vitsen av att relatera ny kunskap till befintliga strukturer […]
Optimera ditt Flow In The Zone
Flow är det optimala prestationstillståndet – vetenskapligt ansett som det lyckligaste tillstånd du kan befinna dig i. Det är när du utför något som du har lärt dig, som en sport eller musik eller ett dataspel, på ett sätt där du utmanas att agera intuitivt och i förbättring, som när du spelar mot en något […]
Vad gör dig till en inspirerande ledare?
Att vara en ledare innebär olika saker i olika situationer. Du kan leda genom att föregå med gott exempel, genom att inspirera, genom att skrämma. Vägarna är många och vad som är rätt för din situation kommer alltid att bero på din situation. Vilka av följande påståenden är sanna för dig? ”Att leda handlar främst […]