En föreläsning med Ulf är underhållande, praktisk, lätt att förstå, pedagogiskt upplagd och interaktiv med mycket humor. Du går därifrån med nya insikter och verktyg. Sjukt perfekt eller mästerlig? Folksjukdomen idag är stress, ändå har vi bättre livsförutsättningar än någonsin. Något är ur balans. Ulf Sandström är Mental Tränaren och livsrådgivaren som hittat vägar ur detta […]
Archive | Mental Träning Allmänt
Största Frågan: Varför?
Du är född. Du kommer att dö. Detta är egentligen de enda två sakerna du kan vara säker på. Hur lång tid det är mellan vet ingen. Därför menar jag att varje sekund är en gåva, en gåva att vårda, njuta av och slösa på dig själv och andra. För när allt är över är […]
Vad är din tid värd?
Din dyrbaraste ägodel – tid! De minuter du har över bortom de plikter du måste hedra för att ha tak över huvudet, mat på bordet och ett socialt umgänge som känner din närvaro – dessa minuter som i ett modernt västerländskt samhälle är lätt räknade. Om du väljer att satsa dem i något utöver detta, […]
Vad säger Kroppen?
FBI’s förhörsexpert Joe Navarro har svart bälte i att läsa människors kroppsspråk för att lista ut vad dom tänker, vad dom vill och vad de kan tänka sig att göra härnäst… Boken What Every Body is Saying går in på tusen detaljer, men en av dom viktigaste är att våra fysiska beteenden kan delas in […]
Föreläs Med Vinnarkropp
Du har säkert hört talas om att ha en ”vinnarhjärna”? När du tänker att du skall vinna ökar sannolikheten att du vinner. En kul metod för att just skapa vinnarattityd i hjärnan är att motivera den med vinnarkropp. Det kan låta löjligt enkelt – och det är det! Har du en situation eller uppgift du tycker känns svår […]
Ladda Ditt Mentala Batteri
Blir du Nyfiken om jag säger att du kan ladda ett ”Mentalt Batteri” med bra känslor, som du kan hämta kraft ifrån i dom här situationerna? Det här är ett enkelt och effektivt sätt att definiera och överföra dina bästa egenskaper och resurser från en situation som redan har hänt till en ny situation. I korthet funkar […]
Optimera ditt minne på 10 minuter
Det finns många olika sätt att träna minnet – här är ett. (Tidigare publicerat på www.studerasmart.se) I princip är hjärnan som en muskel som du kan träna, och ganska lätt dessutom. När du har läst klart vill jag att Du har förstått: skillnaden på korttidsminne och långtidsminne vitsen av att relatera ny kunskap till befintliga strukturer […]
Optimera ditt Flow In The Zone
Flow är det optimala prestationstillståndet – vetenskapligt ansett som det lyckligaste tillstånd du kan befinna dig i. Det är när du utför något som du har lärt dig, som en sport eller musik eller ett dataspel, på ett sätt där du utmanas att agera intuitivt och i förbättring, som när du spelar mot en något […]
Vad gör dig till en inspirerande ledare?
Att vara en ledare innebär olika saker i olika situationer. Du kan leda genom att föregå med gott exempel, genom att inspirera, genom att skrämma. Vägarna är många och vad som är rätt för din situation kommer alltid att bero på din situation. Vilka av följande påståenden är sanna för dig? ”Att leda handlar främst […]